by Joann Neal | Aug 18, 2022 | Activité physique
Les fortes chaleurs peuvent être difficiles à supporter, que cela soit pour les plus jeunes ou les plus âgés. Cependant avec la vieillesse il faut être vigilant quant à ses activités pendant ces périodes, pour éviter de se sentir mal. Pour cela, il faut éviter d’être...
by Joann Neal | Aug 8, 2022 | Activité physique
Pour diverses raisons, il est recommandé pour les séniors de s’adonner à une activité physique spécifique. Il s’agit dans ce cas de la marche sportive, aussi connue sous l’appellation de marche active ou rapide. Afin de pouvoir rester en forme et limiter la fragilité...
by Joann Neal | May 29, 2022 | Activité physique
Vous êtes à la retraite et vous vous demandez à quoi vous allez pouvoir occuper votre temps ? Il n’y a rien de mieux que de sortir à l’air libre et de profiter de la nature. Si vous pratiquez de l’exercice en même temps, vous avez tout gagné ! Si ce sujet vous...
by Joann Neal | Oct 25, 2021 | Activité physique
Le sport a de nombreux avantages sur la santé. Sur les personnes âgées également il a d’excellents avantages. Le corps des séniors est davantage exposé aux changements. Ils subissent une réduction des capacités physiques et une baisse de la masse musculaire. Ils sont...
by Joann Neal | Jul 9, 2021 | Activité physique
La pratique régulière d’activités physiques est essentielle pour se maintenir en forme. Cependant, de nombreuses personnes ont tendance à délaisser le sport avec l’évolution de l’âge. Pour causes : le manque de motivation, la mobilité réduite, la peur de s’effondrer,...
by Joann Neal | Feb 9, 2021 | Activité physique
Il est nécessaire pour les personnes âgées de continuer à pratiquer une activité physique régulière. Seulement, il n’est pas toujours facile pour eux d’accéder à une salle de sport ou de trouver la motivation de marcher à l’extérieur. Ainsi, le tapis de marche...
by Joann Neal | Dec 24, 2020 | Activité physique
Le vélo reste toujours un moyen de transport rapide et efficace pour faire les courses, aller au travail ou encore se balader en ville et à la campagne. Il nous aide également à éviter les embouteillages encombrants des grandes villes. En plus, il a un avantage...
by Joann Neal | Nov 9, 2020 | Activité physique
Après la candeur de l’enfance, les rebellions bénignes de l’adolescence et les aventures de la jeunesse, place maintenant à la vieillesse. Eh bien, le temps passe si vite. À 60 ans, pendant que les uns savourent avec fierté le fruit de leur labeur, d’autres sont dans...
by Joann Neal | Nov 4, 2020 | Activité physique
Depuis quelques années, on assiste à une révolution dans le domaine du transport urbain. La technologie s’est aussi invitée dans ce milieu au point où l’on compte aujourd’hui pas mal de moyens de transport électriques. Certains appareils comme le vélo électrique...
by Joann Neal | Sep 22, 2020 | Activité physique
Ce n’est un secret pour personne, la pratique d’une activité physique de façon régulière est indispensable pour la santé encore lorsqu’on atteint un certain âge. Ainsi, quand bien même avec l’âge il y a des difficultés à réaliser certains mouvements, il important de...
by Joann Neal | Jul 22, 2019 | Activité physique
Selon les résultats d’une enquête téléphonique réalisée par l’IFOP en 2016, de nombreux seniors pratiquent une activité au moins une fois par semaine, et pour 76 % d’entre eux, il s’agit d’un loisir à leur domicile. Ce type d’activités a de très nombreux bienfaits,...
by Joann Neal | Jun 17, 2019 | Activité physique
On n’achète plus des baskets à 20 ans comme on les achète à 60 ans, les critères évoluent ainsi que les pieds ! Vous voulez désormais opter pour des chaussures confortables qui offrent un certain maintien du pied et préviennent les classiques maux de pieds liés...
by Joann Neal | Dec 7, 2018 | Activité physique
L’un des tout meilleur bienfait du yoga est sans conteste son caractère faible impact. C’est sans doute ce qui permet de le pratiquer durant toute une vie, et à tout moment de celle-ci. Il n’est jamais trop tard pour s’y adonner, que l’on...
by Joann Neal | Jul 4, 2018 | Activité physique
Le vieillissement ne devrait jamais être une excuse à la sédentarité, peu importe que vous ayez plus de 50 ou 60 ans, “age is just a number” et un programme d’exercice quotidien vous maintiendra toujours actif, en forme et en bonne santé. Il a un...
by Joann Neal | Jun 7, 2018 | Activité physique
Vieillir présente de nombreux avantages quand on y réfléchit bien. Certes on est moins rapide, moins résistant et on fatigue globalement plus vite. Mais à l’instar d’un bon vin, on gagner en maturité, en grâce, en sagesse, en expérience et en perspective,...
by Joann Neal | Apr 19, 2018 | Activité physique
En vieillissant, nos muscles perdent de leur élasticité et nos articulations/tissus conjonctifs sont toujours sujettes aux tensions et aux crampes musculaires. Même les tâches simples et les activités quotidiennes comme la marche deviennent un exploit douloureux. Pour...
by Joann Neal | Mar 20, 2018 | Activité physique
La vieillesse est un sujet qui touche environ 100 % de la population un jour ou l’autre. Le constat fait ces dernières années est que nous vivons toujours plus vieux. Mais vivons-nous mieux pour autant ? En effet, l’espérance de vie est en pleine...
