by Joann Neal | Sep 22, 2020 | Activité physique
Ce n’est un secret pour personne, la pratique d’une activité physique de façon régulière est indispensable pour la santé encore lorsqu’on atteint un certain âge. Ainsi, quand bien même avec l’âge il y a des difficultés à réaliser certains mouvements, il important de...
by Joann Neal | Jul 22, 2019 | Activité physique
Selon les résultats d’une enquête téléphonique réalisée par l’IFOP en 2016, de nombreux seniors pratiquent une activité au moins une fois par semaine, et pour 76 % d’entre eux, il s’agit d’un loisir à leur domicile. Ce type d’activités a de très nombreux bienfaits,...
by Joann Neal | Dec 7, 2018 | Activité physique
L’un des tout meilleur bienfait du yoga est sans conteste son caractère faible impact. C’est sans doute ce qui permet de le pratiquer durant toute une vie, et à tout moment de celle-ci. Il n’est jamais trop tard pour s’y adonner, que l’on...
by Joann Neal | Jul 4, 2018 | Activité physique
Le vieillissement ne devrait jamais être une excuse à la sédentarité, peu importe que vous ayez plus de 50 ou 60 ans, “age is just a number” et un programme d’exercice quotidien vous maintiendra toujours actif, en forme et en bonne santé. Il a un...
by Joann Neal | Jun 7, 2018 | Activité physique
Vieillir présente de nombreux avantages quand on y réfléchit bien. Certes on est moins rapide, moins résistant et on fatigue globalement plus vite. Mais à l’instar d’un bon vin, on gagner en maturité, en grâce, en sagesse, en expérience et en perspective,...
by Joann Neal | Apr 19, 2018 | Activité physique
En vieillissant, nos muscles perdent de leur élasticité et nos articulations/tissus conjonctifs sont toujours sujettes aux tensions et aux crampes musculaires. Même les tâches simples et les activités quotidiennes comme la marche deviennent un exploit douloureux. Pour...
