Il est nécessaire pour les personnes âgées de continuer à pratiquer une activité physique régulière. Seulement, il n’est pas toujours facile pour eux d’accéder à une salle de sport ou de trouver la motivation de marcher à l’extérieur.
Ainsi, le tapis de marche s’impose comme l’allié du senior pour pratiquer une activité sportive à domicile. Vous souhaitez trouver le tapis de marche le plus adapté à vos besoins ?
Nous avons conçu spécialement pour vous un comparatif avec avis des meilleurs tapis de marche pour senior à l’heure actuelle.
Au sommaire :
Pourquoi choisir un tapis de marche en tant que senior ?
Il est recommandé aux seniors de pratiquer une activité physique de façon quotidienne. Or, la marche est une activité à la fois douce et très bénéfique pour le corps.
Elle permet une meilleure circulation sanguine, de garder les muscles en forme et, enfin, de réduire les douleurs articulaires et/ou chroniques.
Pour d’autres, elle sera surtout un moyen doux et simple de perdre du poids ou de le stabiliser. Enfin, elle est aussi tout à fait recommandée pour faire de la rééducation.
Mais pourquoi choisir le tapis de marche et non la marche en extérieur ?
Le tapis de marche a un avantage indéniable : il peut s’utiliser par tous les temps. En effet, ce qui décourage le plus un senior, c’est certainement le mauvais temps.
Le tapis de marche permet aussi d’avoir un accès plus simple à la marche : pas besoin de s’habiller en conséquence ni d’aller bien loin, puisque le tapis se trouve juste dans votre salon. Enfin, il permet bien souvent de calculer votre fréquence cardiaque et les calories perdues.
Critères de choix d’un tapis de marche senior
La puissance de votre tapis de marche
Pour choisir un tapis de marche, il faut avant tout faire attention à la puissance de ce dernier, surtout si le futur utilisateur est en surpoids. La puissance du moteur s’exprime en HP, en CHP ou en Watts.
Plus cette dernière est grande, plus le tapis de marche peut supporter de poids. De plus, la puissance joue sur la sensation lorsque vous marchez : plus la puissance est grande, meilleure est la sensation.
Aussi, cette dernière rentre en ligne de compte si vous souhaitez courir un peu sur votre tapis de marche. Une bonne puissance est au moins supérieure à 0,6 CHP, pour courir on se tournera alors plus vers une puissance supérieure à 1 CHP.
Enfin, il existe aussi des tapis de marche non motorisés : ils sont alors dédiés à la marche seule et présentent généralement un bon rapport qualité/prix.
Polyvalence
Il est très agréable de pouvoir gérer l’inclinaison et la vitesse sur un tapis de marche pour pouvoir augmenter la difficulté de l’exercice. Pour cela il faut un tapis polyvalent.
De plus, il est bien plus bénéfique pour un senior de marcher en pente, cela favorise l’utilisation des muscles sans forcer sur les articulations (contrairement aux descentes). Une bonne inclinaison doit être supérieure à 10 %, mais il est possible d’atteindre les 40 % d’inclinaison si vous le souhaitez.
Pour ce qui est de la vitesse : cela dépend du goût et des besoins de chacun. Choisissez un tapis ayant une grande vitesse si vous souhaitez courir, sinon, vous pouvez choisir une vitesse assez basse.
Les dimensions du tapis
Une des erreurs fréquentes lorsqu’on marche sur un tapis de course est de réduire la largeur de ses pas.
Cela est dû à la sensation d’espace restreint dû au fait que votre tapis de marche est petit. Pour plus de confort, choisissez un tapis de course avec une largeur d’au moins 50 cm et une longueur d’au moins 120 cm.
Enfin, les dimensions du tapis sont aussi à prendre en compte lors de l’achat : assurez-vous que votre nouvel outil rentre dans votre salon.
Le poids maximum du tapis de marche
Ce critère est non seulement à prendre en compte si vous êtes en surpoids, mais aussi pour vous assurez que votre nouveau tapis de marche est de qualité.
En effet, un tapis de marche affichant un poids maximum haut démontre une bonne solidité et laisse présager d’une grande durabilité. Enfin, un poids maximum élevé est souvent gage d’un tapis de marche stable ce qui est important.
Les meilleurs tapis de marche pour les seniors
Le tapis de marche senior avec le meilleur rapport qualité/prix : tapis CARE FITNESS
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Comme le montre les avis utilisateurs, le tapis CARE FITNESS est certainement le meilleur rapport qualité/prix.
En effet, ce tapis permet d’atteindre une vitesse jusqu’à 6km/h (largement suffisante pour de la marche), offre une surface de course raisonnable de 110 cm de long et 38 cm de large, mais, de plus, le rangement est très simplifié : il suffit de plier le guidon et le tour est joué.
Le dernier petit plus qui engage la confiance de l’utilisateur ? La garantie de 5 ans pour le châssis et 2 ans pour les pièces d’usure du tapis de course.
Le tapis de marche non motorisé : tapis de marche pliable Décathlon non motorisé W100
Le tapis de marche Décathlon pliable permet un rangement très facile : très pratique si vous n’avez pas la possibilité ou l’envie de laisser votre tapis de marche en permanence dans le salon.
Ce dernier permet, à l’aide d’un moniteur, de mesurer la distance, les calories, la vitesse et le nombre de pas que vous avez réalisés. Pour ce qui est de la polyvalence du tapis, ce dernier ne possède qu’une inclinaison à 15%, ce qui est une bonne pente pour la marche.
La vitesse du tapis, elle, ne se règle pas de façon électrique, mais en fonction de la résistance du modèle de tapis, car ce dernier est non motorisé.
Le meilleur tapis de marche à rangement facile : modèle CITYSPORTS pliable
Le tapis de marche pliable CITYSPORTS présente tous les atouts d’un tapis de marche, mais pliable. Les dimensions de la bande sont bonnes (suffisantes pour de la marche) puisque cette dernière mesure 41 cm de large et 115 cm de long.
La puissance est suffisante elle aussi puisqu’elle est de 1,5 HP et la vitesse maximale de 6 km/h : il ne peut pas être utilisé pour de la course. Son seul point négatif est le poids maximum autorisé de seulement 100 kg qui ne conviendra pas à tout le monde.
Le meilleur tapis de marche hybride marche et course pour senior : le Sportstech F17
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Le tapis de marche Sportstech F17 est le tapis qu’il faut choisir si vous souhaitez aussi courir sur votre tapis de marche. Ce dernier permet d’atteindre les 12 km/h tout en restant silencieux.
La longueur de la bande course est de 110 cm et la largeur de 40 cm, ce qui offre le strict minimum de confort pour courir.
Enfin, son dernier avantage est la compatibilité avec des tablettes ou smartphones via l’application : encore plus pratique pour constater ses progrès et définir des objectifs.
Le meilleur tapis de marche pour senior en surpoids : le modèle d’ISE
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Ce tapis de marche est tout à fait recommandé pour un senior en surpoids puisque le poids maximum atteint les 120 kg.
Ce dernier n’a pas de système d’inclinaison ce qui peut effrayer si vous avez les articulations fragiles, mais sur ce point, pas de panique, le modèle présente des amortisseurs permettant de réduire les chocs.
Son petit plus sont certainement ses 12 programmes prédéfinis permettant de varier les exercices : le tout pouvant être suivi sur le moniteur qui vous indique, la distance, le nombre de pas, la vitesse et les calories brulées, ce qui est parfait pour perdre du poids en douceur.