Le site www.gymseniors.fr
est né d'une simple constatation : aucune structure n'était adaptée
à l'encadrement ainsi que l'entraînement des seniors. Beaucoup
d'entraîneurs effectuent des exercices généralistes pouvant
aggraver l'état de santé des pratiquants. J'ai donc pris l'initiative
de recruter et former des entraîneurs sur les différentes qualités
physiques des seniors et surtout comment les améliorer. Beaucoup de seniors
pensent que l'âge est une fatalité et que nous ne pouvons plus
rien faire. Je pense plutôt à un cercle vicieux. On a peur donc
on diminue l'amplitude de ses mouvements. Comme les mouvements ralentissent
on a peur et on ralenti davantage. Au final, beaucoup de senior se déplace
avec difficulté de peur de se faire mal. Pourtant en effectuant - à
son rythme - une activité physique, cela permet de tonifier les muscles
(gain de force), de maintenir une certaine souplesse (diminution des claquages
et élongations), d'améliorer l'activité cardio-vasculaire
(diminution des problèmes cardiaques, du diabète, des infarctus
du myocarde...).
Qui sont vos clients ?
Nos plus jeunes élèves ont la cinquantaine et
les plus anciens dépassent les 90.
Quelles sont activités sportives proposées
?
Quasiment toutes les activités qu'un adulte en bonne
santé effectue. Tout es une question d'adaptation. En fonction de leur
passé sportif, médicale et physique, nous effectuons différents
styles d'entraînements. Travail d'équilibre, de force, de tonicité,
de souplesse, de coordination, d'endurance... Par exemple un de mes élève
76 ans est capable d'effectuer des pompes jambes tendus en ayant commencé
de zéro. De temps en temps, les séances ne contiennent que des
mouvements sans charge : ouverture et fermeture des doigts, inclinaison de la
tête... Nous travaillons véritablement sur mesure. La principale
qualité d'un bon entraîneur : l'adaptation.
Pourquoi proposer de la gym à domicile aux Seniors
?
Les seniors ont certes beaucoup plus de temps libre que la
population dite active. Cependant, avant de savoir courir, il faut savoir marcher.
Certains seniors ont du mal à se déplacer, nous venons donc directement
chez eux. Ensuite, le confort de son habitation ne sera jamais égalé.
Nos élèves sont chez eux avec leurs repères, leurs habitudes.
Il est donc plus facile de les mettre dans certaines situations qu'en extérieur
dans un lieu inconnu. Enfin, le gain de temps est important. Plus besoin de
préparer son sac de sport, d'aller en salle pour faire la queue, ne pas
être encadré et risquer de se blesser. Comme je le disais précédemment,
nos élèves ont pour certains la cinquantaine donc encore actif.
Le temps est un paramètre non négligeable. Nos cours commencent
à 7 h 00 le matin et se termine vers 22 h 00. Ceci permet de trouver
son bonheur.
Les cours de gym à domicile représentent
un coût financier. Comment palier vous à cela ?
Depuis bientôt deux ans la société est
agréée par l'état au titre des services à la personne
tout comme les femmes de ménage. Nos élèves bénéficient
donc de l'abattement des 50% sur leur imposition. Un cours de 50 € ne revient
donc plus qu'à 25 €.
