Ce qui effraie s’est d’échouer. Pourtant vous irez tout de même passer cet examen, car votre raison connaît naturellement ce paradoxe : vous avez peur d’échouer mais si vous ne passez pas l’examen vous allez certainement échouer. Malgré la peur vous allez donc passer vos partiels. Et grâce à la peur vous pouvez mobiliser d’avantages de ressources pour les réussir. La peur est alors un allié. Grâce à elle, vous êtes pleinement concentré pendant la session, vous en connaissez les enjeux et plutôt que de rêver devant votre copie, vous travaillez activement à produire le meilleur résultat possible.

Nous ressentons donc de la peur avant un examen, car nous avons peur d’échouer. Arrêtons-nous un instant sur la notion d’échec. Qu’est ce que l’échec ? C’est ne pas avoir atteint un objectif que l’on s’était fixé. Il peut y avoir deux raisons à cela, soit on s’y était mal préparé, soit l’objectif était trop difficile à atteindre pour nous. Si nous nous étions mal préparés, l’échec nous permet de rebondir pour découvrir nos erreurs et mieux nous préparer pour la fois suivante. Il est formateur, il devient un enseignement pour l’avenir. Si l’échec est dû à un mauvais objectif, trop difficile ou trop éloigné de nous, il est tout aussi formateur, il nous invite à revoir nos priorités, mieux cerner et définir nos objectifs.

Et c’est ce qui nous effraie dans l’échec, c’est qu’il nous pousse à nous remettre en question. Pourtant, l’échec ne change pas qui nous sommes, il nous informe juste de nos limites, et nous invite à les dépasser, à les redessiner ou simplement à mieux les comprendre.

S’identifier et se complaire dans un échec est une mauvaise stratégie. L’échec ne change pas le cœur de notre identité, il permet juste de mieux comprendre ce que sont nos limites et se faisant, faire des choix pour les repousser, ou apprendre à les accepter et trouver notre voie ailleurs.

Le lâcher prise aide à cette prise de recul. Apprendre à lâcher prise sur des échecs passés permet de se réinvestir dans l’avenir, et ne pas s’attacher à une image négative faussée de soi-même. En s’attachant à cette image distordue de soi-même, on nourrit sa peur, et l’examen suivant sera d’autant plus effrayant et déstabilisant. Avec une prise de recul, nos erreurs du passé deviennent source d’enseignement permettant de construire une nouvelle stratégie pour notre avenir.

En acceptant la peur en tant qu’émotion utile et constructive elle devient un allié. Elle nous permet de mobiliser toutes nos ressources pour réussir une épreuve difficile. Il ne faut cependant pas se laisser submerger par elle, ne pas la nourrir de nos échecs passés pour la garder en tant qu’allié et non en tant qu’ennemi. Réussir à accepter, utiliser et contrôler sa peur et affronter l’épreuve nous permet d’en apprendre plus sur nous-mêmes. Sans la moindre difficulté ou obstacle sur le chemin d’une vie, sans aucun challenge, nous ne pourrions jamais tester qui nous sommes et découvrir ce dont nous sommes capables.

Dossier : Sandrine Banas

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