Avant toute chose, nous nous motivons pour satisfaire tous nos besoins primaires :

- les besoins physiologiques nécessaires à la survie : faim, soif, repos, sexualité, douleur
- les besoins de protection et de sécurité : Propriété et maîtrise sur les choses, emploi, se sentir en sécurité, faire confiance.
- les besoins d’amour et d’appartenance : Être aimé, écouté, compris. Estime des autres, faire partie d’un groupe, avoir un statut

Une fois ces besoins satisfaits, d'autres sources de motivation apparaissent qui sont plus de l'ordre de la réalisation de soi que du comblement de manques.

- les besoins d’estime de soi : Sentiment d’être utile et d’avoir de la valeur. Conserver son autonomie, son identité.
- les besoins de réalisation de soi : Développer ses connaissances, ses valeurs, Créer , résoudre des problèmes complexes.

A chacun ses sources de motivation selon son niveau de développement, ses besoins, ses aspirations, ses goûts, sa « mission » de vie .. une fois les besoins fondamentaux comblés, au cœur de la motivation, ce sont nos valeurs profondes qui entrainent le moteur et sa dynamique car elles déterminent ce que nous sommes, ce que nous voulons, comment nous vivons.

Nous perdons la motivation lorsque la vie nous entraine dans des situations où nos valeurs ne sont plus respectées et où l'on vit en désaccord avec ce qui est, pour nous, le plus important.

Une déception, un manque de reconnaissance, trop de soucis, un manque ou un excès de responsabilité, une perte de confiance, des problèmes relationnels .. autant de sources qui peuvent être à l'origine d'une perte de motivation.

Pour retrouver de l'allant, partez à la recherche de vos valeurs. En identifiant vos valeurs, vous pourrez donner un sens (une orientation, un cap) à votre vie et garder un niveau élevé de motivation. Pour trouver vos valeurs prêtez attention à ce que vous êtes enclin à faire sans effort particulier, sans vous forcer. Repenser à une expérience particulièrement intense de votre vie et demander vous qu’est-ce qui était important pour vous à ce moment là, quelle valeur vous défendiez ou respectiez à ce moment là.

En vivant en phase avec vos valeurs, vos objectifs prendront un sens. Ils seront d'autant plus facile pour vous de les atteindre, qu'ils correspondront à ce que vous êtes vraiment et à ce que vous voulez faire.

Qu'est ce qui me motive ? pour répondre à cette interrogation posez vous les questions suivantes .. quel est mon premier besoin à satisfaire? Qu'est ce qui à mes yeux est essentiel ? ma vie personnelle, professionnelle, familiale et sociale satisfait elle mes besoins fondamentaux et est elle en phase avec mes valeurs ? Si tel n’est pas le cas, que puis-je faire pour améliorer les choses ? qu'est ce que je veux réellement ?

Prenez le temps d'approfondir la question car souvent un petit changement dans votre façon de vivre les choses suffira à vous redynamiser et à redonner du sens à vos accomplissements.